허리는 통증이 많이 발생하는 부분이기도 하고 그 허리통증이 만성으로 이어질 가능성도 큽니다. 그렇기 때문에 허리 건강을 위한 여러 정보가 많이 나와 있는데요. 허리를 위한 좋은 운동도 좋지만, 허리에 좋지 않은 생활습관을 바로잡는 것이 매우 큰 도움이 됩니다. 나도 모르게 허리가 망가지는 의외의 습관에 대해 알려드립니다. 허리 망가트리는 의외의 습관 1. 허리를 굽혀서 물건을 드는 습관 보통 바닥에 떨어져 있는 물건을 들어 올릴 때 어떻게 행동하시나요? 허리를 굽혀서 물건을 들어 올리지는 않으신가요? 하지만 이렇게 단순한 습관이 허리디스크를 불러일으키는 위험한 행동입니다. 보통 허리 디스크는 큰 충격으로 발생한다고 생각하지만 작은 충격이나 행동만으로도 발생할 수 있습니다. 아무리 가벼운 물건이더라도 들어..