콜레스테롤이란 몸에 필요한 성분이지만 지방이 되지 않는 기름을 말합니다. 콜레스테롤의 70~80%는 체내에서 만들어지고, 나머지는 음식물을 통해 섭취되며, 해로운 물질이 아닌 60조 개의 세포를 보호하는 성분입니다. 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤은 무엇인가? 콜레스테롤은 간과 혈액 속을 순환하며 필요에 따라 사용됩니다. 콜레스테롤은 아래 그름과 같이 재활용이 반복됩니다. 좋은 콜레스테롤 HDL 콜레스테롤은 쓰고 남은 LDL을 회수해서 간으로 되돌립니다. 나쁜 콜레스테롤 LDL 콜레스테롤은 혈액 속에 쌓여 동맥경화를 일으키기가 쉽습니다. 콜레스테롤 수치의 상승 원인 편식이나 운동 부족, 흡연 등으로 신체 조절 기능이 손상되면서 증가하며, 생활습관병 이외에 신장이나 호르몬 질환으로도 증가할 수 있습니다...