계속 늘어나기만 하는 뱃살 안 빠지는 진짜 이유. 살을 빼기 위해 달리기를 한다는 사람들이 정말 많습니다. 일터에 나가 일하는 것만으로도 피곤한데 달리기까지 해야 한다니 너무 힘들죠. 그러나 정말로 다이어트를 생각한다면 운동하기보다 사람들은 식생활을 바꿔야 한다는 것을 다들 잘 모르는 것 같아요. 그럼 우선 왜 살이 찌는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오랜 세월 비만의 원인으로는 지방이 지목되었지만 진짜 원인은 탄수화물인 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 여러 가지 성인병을 일으키는 원인 역시 탄수화물이라는 사실이 밝혀졌고요. 가장 먼저 알아야 할 것은 우리 몸은 지방을 먹어 몸의 지방이 늘어나는 것이 아니라는 것입니다. 우리가 먹은 것은 소화 흡수과정을 거치면서 새로운 물질로 분해 합성되고. 지방을 먹었다..