빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감이 특징이며, 각종 영양소가 풍부하여 건강식품을 비롯하여 샐러드 및 다양한 요리의 재료로 이용되고 있습니다. 뿌리채소인 비트는 ‘땅속에 흐르는 피’라는 별명이 있을 정도로 혈액을 맑고 깨끗하게 하여 혈액순환을 도와 혈관을 튼튼하게 해주는 효능이 있으며, 붉은 색소의 베타인이라는 성분은 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 하여 암 예방과 폐렴 등의 염증을 완화하는 효능을 가지고 있습니다. 비트의 뛰어난 효능 10가지 1. 빈혈 예방 비트에 함유된 철분 성분은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하고 체내에 산소 공급을 도와 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 비트는 혈액을 씻어내는 작용을 하므로 여성의 생리불순이나 갱년기 증상을 완화하는 데..

비염이란 코안의 염증을 뜻합니다. 비염 자체는 우리 몸에 치명적인 질환이라고 보기에는 어렵지만, 비염이 있으면 콧물, 코막힘이 오랜 시간 동안 지속하여 반복적인 코 점막의 과민반응으로 점막 상태가 불안정해져서 있고 눈 밑이 검어지거나 코 가려움,코 건조 등의 증상이 동반되며 발작적인 재채기, 눈이나 콧속이 간지럽거나 두통이 나타나고 숙면을 이루지 못해 만성피로가 생기게 되어 삶의 질이 현저하게 떨어집니다. 비염에 잘 걸리는 요소들을 살펴보면 면역력 저하, 건조하고 추운 날씨, 불충분한 휴식과 수면, 외출 후 손발을 잘 안 씨는 경우, 미세먼지, 꽃가루 등 환경적 요인, 영양 불균형입니다. 비염을 의심해볼 수 있는 증상 1. 코를 자주 비빈다 2. 코를 킁킁거린다 3. 늘 코를 훌쩍인다. 4. 콧물, 재채..