단백질을 비롯하여 칼슘, 철, 인, 비타민이 들어있는 완전식품 계란 특히 계란의 단백질은 성장과 노화방지에 좋은 필수 아미노산이 잘 갖추어져 질 좋은 단백질로 불리곤 합니다. 정말 좋은 식품인 계란과 같이 먹으면 효능을 좀 더 높여주는 식품들이 있습니다. 계란과 같이 먹으면 효능 올려주는 음식 1. 부추 부추는 건강식이자 다이어트식으로 비타민이 풍부합니다. 계란과 부추가 만나면 몸의 기혈을 풀어주고 통증을 멈추게 하며 심장을 튼튼하게 합니다. 또한, 발기부전, 신장 허약, 치질 개선 및 위 통증의 치료 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 피망 계란에는 다양한 영양소가 골고루 들어있지만, 비타민C와 식이섬유가 부족합니다. 피망에는 비타민C와 식이섬유가 풍부하여서 부족한 영양소를 보완할 수 있습니다...