귀리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 서양에서 약 2000년 전부터 먹어오던 식품이며, 유명 할리우드 스타들의 건강식과 다이어트 음식으로도 많이 이용되고 있습니다. 아침 식사 대용으로 많이 이용되고 있는 귀리는 화장품의 원료로 이용되기도 하며, 각종 질환 치료에 효능이 있는 것으로 알려지면서 국내에서도 많은 사람을 받고 있습니다. 귀리의 먹으면 생기는 뛰어난 효능 8가지 1. 다이어트 귀리에는 단백질이 다른 곡물에 비해 3배나 많이 함유하고 있으며, 지방 연소에 도움이 되는 비타민B 성분도 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유가 백미보다 22배나 많아 적은 양에도 상당한 포만감을 느낄 수 있어 다이어트나 체중조절에 많은 도움이 됩니다. 2. 혈관 질환 예방 귀리에 함유된 베타글루칸 성분은 콜레스테롤 수..