절식하면 오래 산다는 실험은 거의 500년간 해 왔으며 동물 실험은 거의 100년을 해 왔습니다. 그 결과 동물실험에서 절식을 시키면, 거의 50% 더 장수한다는 결론을 보고하였다. 또한 2011년 미국 심장학회 모임에서 약의 영향력이 없는 자연 상태에서 시행한 정기적인 24시간 공복 수분 요법이 2형 당뇨병의 위험도를 1/2로 떨어뜨린다고 보고되었습니다. 굶거나 절신한다는 것 자체만으로도 만성적인 건강문제 예를 들면 비만, 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 심혈관계 질환, 제2형 당뇨병, 만성 피로증후군, 류머티스성 관절염, 치료와 예방에 좋다고 알려졌습니다. 단식은 우리가 우리 몸을 희생하여 건강을 찾는 일입니다. 단식의 놀라운 효과 1. 다이어트 효과 사람이 살아가는 데 필요한 에너지원은 대부분 탄수화물(..

내장지방은 신체의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 공간에 과도하게 지방이 축적된 상태를 말합니다. 내장 지방이 생기는 이유는 과식, 음주, 신체활동 부족 등이 원인입니다. 특히 술은 내장지방 축적의 주범입니다. 내장지방이 피하지방과 다르게 위험한 이유는 지방이 머물러 있지 않고 혈액 속으로 지방산 형태로 잘 빠져나오기 때문입니다. 혈액으로 흘러나온 지방이 혈류를 타고 돌아다니며 혈관, 간, 심장 등에 쌓여 각종 문제를 일으킵니다. 또한, 내장지방은 지방세포 사이에 염증세포가 잘 끼어들어 가 염증 물질을 분비하게 합니다. 그래서 체내 염증이 많아지게 됩니다. 염증은 관절염을 비롯해 심장병, 당뇨병, 심지어는 암과도 연관이 있으며 염증 요인이 많은 사람일수록, 노년이 되었을 때 인지 능력이 떨어지는 속도가 ..