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고대 페르시아에서는 ‘생명의 과일’, ‘지혜의 과일’로 여겨질 정도로 귀한 열매였으며, 천연 에스트로겐 성분이 풍부하여 여성에게 더욱 뛰어난 효능을 자랑하며, 양귀비와 클레오파트라가 즐겨 먹어 ‘미녀의 과일’로 불리기도 합니다. 석류는 여성 호르몬으로 알려진 에스트로겐이 풍부하여 ‘여성의 과일’로 부를 만큼 여성에게 인기가 많으며 여성 갱년기 증상에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
석류의 뛰어난 효능 8가지
1. 갱년기 증상 완화
석류를 여성 호르몬으로 알려진 에스트로겐이 풍부하여 여성의 과일이라 부를 정도로 여성 갱년기 증상에 뛰어난 효능이 있습니다. 석류의 에스트로겐은 여성호르몬의 분비를 촉진하여 여성호르몬 부족으로 나타날 수 있는 안면홍조, 건망증, 우울증, 두통 동의 여성 갱년기 증상 예방에 도움이 됩니다.
2. 항암효과
석류에 함유된 엘라그산 성분은 면역세포를 증강하고 손상된 DNA의 회복과 세포 돌연변이를 유발하는 물질을 억제하여 암세포의 증식을 막는 데 도움이 됩니다. 석류의 플라보노이드는 발암의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 남성들의 대표적인 전립선암과 여성들의 대표적인 유방암 예방에 도움이 됩니다.
3. 혈관건강
석류에 함유된 폴리페놀 성분은 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 막아 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 심근경색 등의 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 석류의 불포화지방산인 푸니크산은 혈관 내 노폐물 제거와 혈액의 순환을 도와 혈관건강에 효과적이며, 혈관의 산화를 억제하여 심장질환 예방에도 도움이 됩니다.
4. 노화예방
석류에 함유된 천연 에스트로겐은 콜라겐 합성을 돕는 작용을 하여 피부 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 석류의 폴리페놀, 비타민E 등의 항산화 성분은 피부 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 피부 세포의 재생을 돕고 피부 노화 예방에 도움이 됩니다.
5. 탈모예방
석류에 함유된 식물성 에스트로겐과 미네랄 성분은 두피의 혈액공급과 모근의 영양공급을 원활하게 하여 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다. 에스트로겐 성분은 모발을 검고 탄력 있게 만드는 콜라겐과 모발이 잘 결합할 수 있게 도와주는 역할을 해줍니다.
6. 다이어트
석류는 칼로리가 낮고 저지방 과일로 당분이 적으며, 섬유질이 풍부하여 포만감을 쉽게 높여주기 때문에 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 석류의 엘라그산 성분은 중성지방 축적을 막고 지방세포 크기를 감소시키는 효능이 있어 체중조절이나 다이어트에 도움이 됩니다.
7. 면역력 강화
석류에 함유된 비타민C, 폴리페놀 성분은 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 질병으로부터 면역력을 높이는데 도우미 됩니다. 석류의 각종 무기질 성분은 혈액의 정화 작용을 하여 신선한 혈액을 체 내에 생성하여 자연 치유력을 높여주고 면역력 강화에 도움이 됩니다.
8. 피부미용
석류에 함유된 엘라그산 성분은 피부에서 수분 조절을 담당하는 히알루론산의 합성을 5배 이상 증가시켜 피부 보습 및 피부미용에 도움이 됩니다. 석류의 각종 비타민 성분은 피부 주름 예방과 피부 탄력 및 피부톤을 개선하는 데 효과적이며, 시트르산 성분은 피부 노화를 늦추는 효능이 있습니다.