운동 후 배고픔 참는 방법 배고픔 없애는 방법 건강한 삶을 위해서 많은 사람은 다이어트를 합니다. 하지만 다이어트 시에 가장 방해가 되는 것은 운동 후 몰려오는 배고픔입니다. 열심히 운동하고 나면 배고픔의 유혹을 참지 못하고 오히려 더 먹게 되는 경우가 있습니다. 운동 후 찾아오는 허기짐을 달래는 것이 운동보다 더 어렵기도 합니다. 다이어트 전에보다 오히려 다이어트하려고 마음먹고 운동했는데 오히려 더 몸무게가 늘어가는 경우도 생기죠. 세상에서 가장 무거운 것이 졸릴 때의 눈꺼풀이라는 말과 비교될 만큼 허기를 참기란 무척 힘들다. 운동 후 심하게 배가 고파지는 원인 우리의 몸은 꽤 자주 목마름과 배고픔을 헷갈리곤 합니다. 운동하는 동안 적절한 양의 수분이 공급되지 않는다면 운동 후에 더 큰 배고픔을 느끼게..