상추는 한국인들이 가장 즐겨 먹는 채소 중 하나입니다. 우리 식탁에서 비교적 쉽게 볼 수 있는 친숙한 채소인 상추는 천연 강장제라고도 부릅니다. 상추의 쓴맛 뒤엔 달콤한 맛이 숨어있으며, 비타민과 무기질이 풍부하게 들어 있어 우리 몸의 신진대사를 돋고, 긴장을 완화해 피로 해소를 도와주며 예외에도 손바닥만 한 상추 한 장에는 다양한 효능이 있습니다. 상추의 다양한 효능과 그 효능을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 상추의 효능 8가지 1, 암 예방 녹색 채소는 암과 혈관질환 예방에 좋은데 특히 위와 대장과 같은 소화기 계통에 생기는 암 예방에 효과적입니다. 국립암센터에서 대장암 진단을 받은 700명의 환자와 국립암센터 암예방검진센터에서 검진을 받은 일반인 1,400명을 대조군으로 선정해 루테인, 지아잔..