남녀노소 누구에게나 생길 수 있는 변비와 치질은 생활습관과 밀접한 병입니다. 아침에 일어나 잠자리에 들기 전까지 무심코 한 사소한 행동들이 변비와 치질을 부를 수 있지만, 이를 간과하고 지내는 사람들이 많습니다. 항문 건강을 지키고, 변비와 치질을 예방하기 위해 일상에서 피해야 할 것들이 있습니다. 변비와 치질이 생기는 원인 1. 아침밥 대신 단잠 일반적으로 배변하기 좋은 시간은 아침 식사 후입니다. 아침 식사를 하면 위와 결정 사이의 반사작용으로 대장 운동이 촉진돼 대변 신호를 보내는 직장이 자극을 받게 됩니다. 그러나 야근이나 학업, 피로 누적으로 수면이 부족한 현대인의 상당수는 아침 식사 대신 짧은 단잠을 선택할 때가 많습니다. 정부 통계를 보면 국민 5명 중 1명이 아침을 거릅니다. 아침에 배변 ..