마는 미끈한 점액질인 뮤신 성분이 풍부하여 위를 보호하고, 소화성 위궤양 예방에 탁월한 효과가 있으며, 산에서 나는 장어라는 별명이 있을 정도로 자양강장에 큰 도움이 됩니다. 마는 영양분이 풍부하여 생으로 먹어야 그 효능을 제대로 얻을 수 있습니다. 열을 가하면 마의 영양소 파괴가 많으므로 될 수 있는 대로 생으로 먹거나 우유와 꿀을 넣어 갈아 마시는 것이 더 효과적입니다. 그동안 몰랐던 마의 놀라운 효능 10가지 1. 당뇨 개선 마에 함유된 다이스타아제 성분은 췌장의 운동을 도와 인슐린 분비를 촉진하는 작용을 해줌으로써 당뇨 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 마의 함유된 식이섬유는 당질이 흡수되는 것을 억제하고 혈당의 상승을 막아줌으로써 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 2. 위건강 마에 함유된 뮤신은 점..