식사하고 나면 음식을 소화하기 위해 우리 몸속에서는 참 많은 일이 일어나는데요, 평소 식사 후 쉽게 하는 행동들이 사실 복잡한 소화 과정에 여러 가지 방법으로 방해를 줄 수도 있습니다. 오늘은 사람들이 가장 쉽게 하는 가장 많이 하는 식사 직후 소화를 방해하는 행동 5가지를 소개하고, 자세히 알려드립니다. 식사 직후 피해야 하는 행동 5가지 1. 커피나 차를 마시는 행동 점심식사 이후 잠을 깨기 위해 바로 카페인 음료를 한 잔씩 드시는 분들이 많은데요. 사실 식사 직후 커피를 마시는 습관은 오히려 만성 피로를 유발합니다. 커피 속의 카페인 성분과 타닌 성분은 몸속의 비타민을 비롯한 각종 미네랄 성분과 흡착해 이들을 몸 바깥으로 배출시키면서 흡수율을 떨어뜨립니다. 특히 탄닌 성분은 철분의 흡수를 방해하는데..