나이를 보여주는 솔직한 부위 눈 밑 주름 사람은 나이를 먹어 갈수록 노화 또한 빨라지게 됩니다. 사람마다 노화의 시작은 다르지만 대부분 피부는 25세 이후로 노화가 시작되며 노화가 오면 자연스럽게 피부 중에서도 가장 약한 눈 밑에 먼저 주름이 생깁니다. 눈가는 얼굴 피부 중 가장 얇고 피지선이 덜 발달했기 때문에 쉽게 주름이 생깁니다. 눈 밑 주름의 원인으로는 노화와 추운 날씨, 무리한 다이어트로 인한 나쁜 영양 상태, 일상생활에서의 스트레스, 각종 질병, 부족한 수면시간도 눈 밑 주름의 원인이 됩니다. 눈 밑 주름은 나이보다 더 들어 보이는 인상을 만들게 됩니다. 같은 나이어도 관리를 어떻게 하느냐에 따라 눈 밑 주름을 예방할 수 있으며 동안 외모가 될 수 있습니다. 그렇다면 눈 밑 주름을 없애기 위해..

인간은 50~70세에 이르면 근력의 30%는 잃게 됩니다. 나이가 들어가면 근력이 점점 약해지는데 근력운동을 하면 뼈에 압력을 가해서 뼈가 튼튼해지고 근력이 강화됩니다. 근력운동의 효과 1 근육은 뼈를 보호하고 견인해주는 역할을 하며, 뼈와 관련된 질환을 예방해준다. 2. 혈관 계통의 질환이 개선되며, 잔병이 사라진다. 3. 근육이 많은 사람은 신진대사가 활발하다. 4. 근력 운동은 성장 호르몬을 증가시켜 동안 외모를 만든다 5. 몸에 라인이 생겨 멋있고 아름다워지며 우울증을 예방할 수 있다 6. 근력 운동은 평생 지속할 수 있다. 7. 힘이 좋아진다. 8. 신체 콤플렉스를 극복하게 한다. 9. 스포츠나 레저 활동에 큰 도움이 된다. 10. 자신감을 넘어 자존감이 생기며, 글로 인해 인생이 바뀐다 고령에..