식탁 위의 명약이라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 깻잎은 향긋하고 부드러운 식감으로 우리의 입맛을 살려줍니다. 주로 고기나 회를 싸 먹는 깻잎은 영양 면에서 과소평가된 측면이 있습니다. 우리 몸에 좋다고 익히 알고 있는 과일과 채소와 비교해보면 깻잎 100g에 들어 있는 비타민 C는 사과의 4배나 되며 깻잎 100g의 칼슘은 칼슘이 많다고 알려진 시금치에 비해 약 5배 많은 양입니다. 깻잎 100g의 베타카로틴 함량은 당근보다도 더 많습니다. 깻잎에는 철분도 들어 있습니다. 이외에도 다양한 영양소를 포함하고 있는데 생활 속에서 자주 찾아볼 수 있는 깻잎은 영약 학적으로 매우 가치가 높으며 우리에게 건강상 만은 이점을 안겨다 줍니다. 깻잎의 효능 1. 체지방 감소 최근 유명인들이 깻잎이나, 깻잎의 주성분으로..